Dans cet article, je te partage 10 gestes à adopter pour prendre soin de ta peau cet été.
Boire régulièrement
Minimum 1,5 L par jour. Et sans attendre que la soif se fasse ressentir !
L’été, les rayons du ☀️ ont tendance à dessécher la peau. Avec la chaleur, le corps élimine plus rapidement l’eau, ce qui n’est pas favorable à la bonne santé de la peau. Tu peux consommer de l’eau, mais également du thé, des infusions, et certains jus frais qui se sont révélés être très hydratants, comme le concombre.
Manger des aliments contenant du bêta-carotène
Manger des aliments contenant du bêta-carotène comme des tomates, pastèque, melons, abricot, poivrons rouges et jaunes, patate douce, pêches, épinards, brocoli …
Pourquoi en consommer ? parce que, si tu es soucieux.se de lutter contre le vieillissement prématuré, les bêta-carotènes sont de précieux alliés, car ils sont la clé, par exemple, pour combattre les radicaux libres.
Choisis la bonne protection solaire
Choisis la bonne protection solaire qui protège des UVA et UVB et applique-la 20 à 30 minutes avant de t’exposer.
Nettoyer la peau en douceur
Nettoyer la peau en douceur avec un savon saponifié à froid car la peau a tendance à devenir plus sensible durant l’été.
Faire des gommages 1 fois par semaine
Exfolier sa peau est utile lorsqu’il s’agit de prolonger le bronzage.
Éviter les heures où le soleil est au Zénith
Éviter les heures où le soleil est au Zénith et préfère le matin ou la fin d’après-midi.
Appliquer le soir du macérât de carotte
Appliquer le soir du macérât de carotte, idéal pour préparer la peau et prolonger le bronzage.
Appliquer le soir du macérât de calendula
Appliquer le soir du macérât de calendula pour apaiser la peau
Tu peux faire un mix macérât de calendula et de carotte.
Appliquer régulièrement du gel d’aloé vera
Appliquer régulièrement du gel d’aloé vera car il permet de compenser la perte en eau de la peau, calme les brûlures tout en accélérant la cicatrisation, crée à la surface de la peau un film protecteur contre vent, sel, soleil ou particules sales, il est apaisant et régénérant.
Appliquer une huile ou gel ou crème après – soleil
Appliquer une huile ou gel ou crème après – soleil pour permettre à la peau de se restaurer.
Je te souhaite une bel été.