S’il y a une huile essentielle à avoir et avec laquelle débuter en aromathérapie, c’est la lavande fine.
Et pour cause, elle est idéale pour soulager les problèmes de peau, les troubles nerveux, ainsi que les douleurs chez les petits comme chez les grands.
Symbole du Midi de la France, la lavande fine est également connue sous les appellations de lavande vraie ou officinale.
Par ailleurs, cette lavande est considérée comme la Roll Royce des huiles essentielles car elle a un parfum doux, floral et délicat.
Le savais-tu ? René-Maurice Gattefossé, considéré comme le père fondateur de l’aromathérapie, s’est guéri d’une brûlure en appliquant quelques gouttes d’huile essentielle de Lavande fine pures. Celles-ci ont suffit à calmer le feu ardent, à favoriser la cicatrisation et surtout à donner naissance à l’aromathérapie.
Nom Latin : Lavandula Angustifolia, Lavandula Vera, Lavandula Officinalis (trois noms pour la même Lavande).
Famille botanique : Lamiacées.
Partie distillée : sommités fleuries.
Molécules principales :
- Monoterpénols : linalol : 32 à 42%
- Ester terpénique : acétate de linalyle : 42 à 52%
Propriétés thérapeutiques : le couteau-suisse
- Antispasmodique puissante (musculaires, digestifs ou respiratoires).
- Calmante, anxiolytique et équilibrante du système nerveux .
- Antiseptique et tue les bactéries.
- Anti inflammatoire, antalgique et anésthésiante local.
- Équilibre le système cardiovasculaire (hypotensive).
- Facilita la digestion.
- Légèrement anticoagulante.
- Antiseptique, antibactérienne et antifongique.
- Cicatrisante et astringente.
- Régénératrice cutanée.
- Apaisante cutanée légère.
- Anti-poux.
- Répulsive.
Propriétés énergétiques : la mère calmante et enveloppante
Sur le plan psycho-émotionnel, l’huile essentielle de Lavande fine est réputée « antidépressive » en équilibrant le système nerveux central.
En cas d’angoisses passagère et d’insomnie, la Lavande fine invite à la détente et prépare au sommeil.
Par ailleurs, cette huile essentielle est un soutien pour chasser les cauchemars (enfants et adultes).
Exemples d’utilisation
En cas de Crampe musculaire et règles douloureuses
Masse doucement avec 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine dans 4 gouttes d’huile végétale sur la zone concernée, 4 fois par jour, jusqu’à amélioration.
En cas de Coup de soleil
Dès 3 mois, dilue l’huile essentielle de Lavande fine à 5 % dans une huile végétale (15 gouttes d’huile essentielle dans 10 mL d’huile végétale) et applique sur la zone du coup de soleil .
A partir de 3 ans, dilue 1 goutte d’huile essentielle pour 9 gouttes d’huile végétale.
En cas de brûlure
A partir de 3 ans, en cas de brûlure superficielle et localisée, après avoir bien refroidi la brûlure sous l’eau fraîche puis séché la peau, applique 1 à 3 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine pure tous les 1/4 d’heure après apparition de la brûlure, puis 3 fois par jour, jusqu’à apaisement.
En cas de brulure superficielle sur une zone plus étendue, diluer l’huile essentielle à 10 % dans une huile végétale (1 goutte d’huile essentielle pour 9 gouttes d’huile végétale).
En cas de Cicatrice
Dès 3 mois, dilue l’huile essentielle de Lavande fine à hauteur de 5 à 10 % dans une huile végétale (1 goutte d’huile essentielle pour 9 à 20 gouttes d’huile végétale). Masse la cicatrice avec 2 à 3 gouttes du mélange,jusqu’à amélioration.
A partir de 6 ans, tu peux appliquer 1 à 2 gouttes pures de Lavande fine localement sur la zone touchée, 2 fois par jour, jusqu’à cicatrisation.
En cas de Démangeaison cutanée, Douleur cutanée
Dès 3 mois, dilue l’huile essentielle de Lavande fine à 5 % dans une huile végétale (15 gouttes d’huile essentielle dans 10 mL d’huile végétale) et applique sur la zone concernée.
A partir de 3 ans, dilue 1 goutte d’huile essentielle pour 9 gouttes d’huile végétale.
Pour adultes et adolescents, applique 1 à 2 gouttes pures d’huile essentielle de Lavande fine sur la zone localisée.
Pour les peaux sensibles ou les zones d’application étendues, dilue 2 gouttes d’huile essentielle pour 8 gouttes d’huile végétale.
En cas de Piqûre d’insecte, Piqûres
Dès 3 mois, dilue 1 goutte d’huile essentielle pour 4 gouttes d’huile végétale et applique le tout sur la zone touchée.
A partir de 3 ans, applique 1 goutte pure d’huile essentielle de Lavande fine sur la zone touchée, à renouveler autant de fois que nécessaire.
En cas de poux chez bébé et les jeunes enfants
En prévention, dès 3 ans, masse 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine sur les tempes de l’enfant avant une journée à l’école.
Dès 3 mois, ajoute 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine dans une noisette de shampoing à chaque lavage.
A partir de 3 ans, mélange 2 cuillères à soupe d’huile de coco fondue avec 6 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine.
Applique le mélange sur toute la chevelure, en insistant sur le crâne, et laisse poser au moins 1 h, en couvrant les cheveux d’un bonnet de bain.
Rince ensuite avec un shampoing doux. Passe ensuite la chevelure mouillée au peigne fin anti-poux, mèche par mèche, depuis les racines.
Pour une efficacité maximale, recommence ce traitement 1 à 2 fois par semaine pendant 3 semaines.
En cas de stress
Dès 3 ans :
- En diffusion, verse le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur puis diffuse par plage de 5 à 10 minutes (en dehors de la présence des enfants).
- En inhalation, respire directement au-dessus du flacon 2 à 3 fois par jour ou dépose quelques gouttes sur la mèche d’un inhalateur ou un mouchoir, 2 à 3 fois par jour.
- Par voie cutanée, dilue 1 goutte d’huile essentielle de Lavande fine dans 20 gouttes d’huile végétale. Masse les différentes zones du corps : le plexus solaire, le dos, les trapèzes, les jambes, les pieds (zone à privilégier pour les enfants), les mains.
Pour les adultes, il est possible de déposer 1 goutte pure ou diluée sur les poignets et d’inhaler profondément, jusqu’à 3 fois par jour.
En cas de Troubles du sommeil, Insomnie
Dès 3 mois :
- En diffusion, verse le nombre de gouttes indiqué sur la notice du diffuseur puis diffuse par plage de 5 à 10 minutes (en dehors de la présence des enfants).
- Par voie cutanée, dilue 15 gouttes d’huile essentielle de Lavande fine dans 10 ml d’huile végétale. Puis, applique 2-3 gouttes du mélange en massage au niveau des poignets, du plexus solaire, du dos ou de la voute plantaire.
A partir de 3 ans :
Il est possible de l’utiliser en diffusion ou par voie cutanée comme ci-dessous.
L’inhalation est également envisageable en respirant directement l’huile essentielle au-dessus du flacon, lentement et profondément, et le renouveler si nécessaire.
En complément, il est possible de déposer 1 goutte de Lavande fine sur l’oreiller ou sur un mouchoir sur la table de nuit.
Contre-indications et précautions d’emploi :
Bien que l’huile essentielle de lavande fine ne comporte pas de contre-indication aux doses physiologiques, il ne faut pas oublier son action hypotensive, qui est déconseillée en cas de forte hypotension.
De plus, cette huile essentielle est déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse et sur les nourrissons de moins de 3 mois.
Prudence en cas d’utilisation de trop fortes quantités de l’huile essentielle de lavande fine car elles peuvent donner une inversion des effets : elle devient excitante (nervosité, insomnies).
Par ailleurs, l’application cutanée chez les bébés de plus de 3 mois et chez les personnes sensibles doit être diluée.
Pour finir, cette huile essentielle contient une quantité importante de linalol qui est un composé à risque allergène. Les personnes présentant un terrain allergique doivent donc être vigilantes
Sources :
- Huile essentielle Lavande fine, compagnie des sens
- Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy
- Mon atelier d’aromathérapie, Jean-Charles Sommerard
- Mieux avec les huiles essentielles, Julien Kaibeck